Langsung ke konten utama

Postingan

7 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh

Halo teman-teman, berjumpa lagi dengan HidupHHealthy.com. Apakah kamu sudah berolahraga hari ini? Apakah capek? Atau malah merasa kurang? Olahraga yang baik adalah selama 150 menit dalam seminggu. Nah dalam waktu tersebut kamu dapat membaginya menjadi 3-5 kali agar tidak terlalu berat. Namun, bagi kamu yang mungkin sibuk dan sulit untuk menyempatkan waktu untuk berolahraga, kamu dapat berolahraga setiap hari cukup 10-15 menit saja dengan gerakan-gerakan pemanasan dan peregangan agar otot-otot kamu tidak kaku saat melakukan pekerjaan. Banyak manfaat yang diperoleh dari berolahraga lho. Bagi kamu yang termasuk kaum rebahan dan jarang sekali berolahraga, cobalah memulai berolahraga. Bandingkan efeknya dengan hanya rebahan sambil ngemil. Sebelum masuk ke inti materi, apakah kamu sudah tahu apa yang dimaksud olahraga? Olahraga adalah kegiatan atau aktivitas untuk melatih kemampuan tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani namun juga secara rohani. BACA JUGA: OLAHRAGA RINGAN DAN
Postingan terbaru

Jerawatan? Inilah 10 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

10 cara menghilangkan jerawat secara alami Manusia mengalami masa pertumbuhan dan perkembangan. Dimulai dari masa anak-anak, remaja, dewasa, kemudian masa senja. Pada masa remaja, terjadilah perkembangan pesat dari anak-anak menuju dewasa. Dalam masa remaja terjadi suatu perubahan yang biasa dikenal dengan masa pubertas. Laki-laki mengalami berbagai perubahan seperti tumbuh jakun, tumbuh rambut di area tertentu, suara semakin berat, hingga mimpi basah. Sedangkan perempuan mengalami berbagai perubahan seperti suara semakin nyaring/ tinggi, payudara dan pinggul membesar, tumbuh rambut di area tertentu, hingga menstruasi. Tidak bisa dipungkiri pada masa pubertas ini, kebanyakan remaja sering mengalami tumbuh jerawat. Walaupun tidak semua orang, tapi hal ini dapat mengakibatkan berkurangnya percaya diri. Tentu kita semua ingin memiliki tampilan fisik yang bagus sehingga dapat menambah rasa percaya diri kita. Lantas, bagaimana cara kita agar dapat menghilangkan jerawat? Jerawat (

Intip Yuk!! Inilah 15 Manfaat Lain Lidah Buaya Yang Harus Kamu Ketahui

Pada artikel sebelumnya, kamu pasti telah membacanya bukan? Di artikel sebelumnya telah dijelaskan mengenai 17 Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah dan Rambut . Jika kamu belum membaca artikel  tersebut, silakan klik link berikut ini, 17 MANFAAT LIDAH BUAYA UNTUK WAJAH DAN RAMBUT.  Perlu kamu ketahui bahwa lidah buaya tidak hanya bermanfaat untuk wajah dan rambut. Dengan adanya berbagai kandungan yang terdapat dalam Aloe vera, tanaman herbal yang satu ini ternyata tidak bisa dianggap remeh. Masih ada beberapa manfaat dari lidah buaya yang tidak kalah pentingnya. Namun perlu kamu ketahui juga, tidak semua jenis lidah buaya bisa bermanfaat bagi kesehatan. Ada beberapa jenis lidah buaya yang memiliki racun yang cukup berbahaya bagi tubuh. Agar tidak penasaran, inilah manfaat lain dari lidah buaya bagi kesehatan. Manfaat Lain Lidah Buaya Selain Untuk Wajah dan Rambut 1. Sebagai Obat Pencahar Selain untuk wajah dan rambut, lidah buaya dapat dimanfaatkan sebagai obat pencahar/ untuk m

17 Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah dan Rambut

Manfaat lidah buaya untuk wajah dan rambut (pixabay.com) Sejak dahulu, tanaman lidah buaya dikenal sebagai tanaman herbal yang banyak digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan dan kecantikan. Lalu, apa saja manfaat lidah buaya bagi kesehatan kulit wajah dan kesehatan rambut? Berikut penjelasannya. Lidah buaya memiliki nama latin Aloe vera adalah spesies tumbuhan dengan daun berdaging tebal dari genus Aloe . Tumbuhan ini bersifat menahun, berasal dari Jazirah Arab, dan tanaman liarnya telah menyebar ke kawasan beriklim tropis, semi-tropis, dan kering di berbagai belahan dunia. Tanaman lidah buaya banyak dibudidayakan untuk pertanian, pengobatan, dan tanaman hias, dan dapat juga ditanam di dalam pot. Lidah buaya diketahui memiliki banyak khasiat bagi kulit dan rambut. Itulah sebabnya, lidah buaya umum dipakai sebagai bahan berbagai produk kecantikan dan kesehatan. Lidah buaya dalam bentuk gel ataupun ekstrak sering ditambahkan ke dalam sabun, sampo, losion, ataupun

Olahraga Ringan dan Murah yang Dapat Dilakukan di Rumah

Di dalam pola hidup sehat terdapat berbagai cara untuk mewujudkannya seperti makan makanan dan minuman yang bergizi, istirahat yang cukup, berpikir positif dan optimis. Selain itu, kita juga perlu berolahraga agar mendapatkan tubuh yang lebih segar dan bugar. Kita telah tahu apa itu olahraga dan macam-macam jenisnya. Seperti lari, renang, sepak bola, voli, basket, atletik (lari jarak jauh, menengah dan dekat, lompat jauh, lompat tinggi, dan lain-lain), push up , sit up , pull up , dan lain sebagainya. BACA JUGA: MENGENALI POLA HIDUP SEHAT DEMI KUALITAS KESEHATAN Namun, tidak semua orang dapat melakukan semua jenis olahraga tersebut. Entah itu karena pengaruh kemampuan fisik atau finansial. Tetapi ada beberapa macam olahraga ringan, murah, dan simple untuk dilakukan bahkan dapat dilakukan di rumah kita masing masing. 1. Push up pixabay.com Nah bagian pertama tentunya push up . Kita semua sudah tahu bahwa push up tidak memerlukan biaya sepeser pun. Kita hanya perlu pema

Mengenali Pola Hidup Sehat Demi Kuallitas Kesehatan

Halo teman-teman, kembali lagi di HidupHHealthy. Apakah kalian tahu tentang pola hidup sehat? Pola hidup sehat selalu dikaitkan dengan faktor-faktor yang memengaruhi kesehatan kita. Seperti makanan, olahraga, kebersihan, dan lain-lain. Makanan bergizi, olahraga teratur, kebrsihan tubuh dan lingkungan itu semua merupakan suatu hal yang dapat meningkatkan kualitas kesehatan kita. Lantas apa pengertian pola hidup sehat, tujuannya, dan bagaimana cara melakukan pola hidup sehat? Pengertian Pola Hidup Sehat Pola hidup sehat adalah suatu pola/ gaya hidup yang meperhatikan segala ketentuan, aspek, faktor-faktor yang dapat memengaruhi kondisi kesehatan. Aspek-aspek tersebut yaitu gizi/ nutrisi, kebersihan tubuh, kebersihan lingkungan, olahraga dan lain-lain.. Tentu saja memiliki jasmani yang sehat dan bugar adalah keinginan kita semua sebagai manusia agar dapat melakukan semua kegiatan dengan maksimal serta dapat melewati seluruh hambatan. Dengan tubuh yang sehat, kinerja kita me

WOW!! Ini Dia Makanan yang Mengandung Vitamin E, Beberapa Sudah Biasa Kita Konsumsi Lho!

Sebelumnya, kalian pasti sudah tahu manfaat atau peran Vitamin E itu apa saja. Bagi kalian yang belum tahu silahkan buka di Vitamin E: Manfaat, Dosis, dan Efek Samping Setelah mengetahui manfaat Vitamin E bagi tubuh, kalian pasti bertanya-tanya “lantas apa saja makanan yang memiliki kandungan vitamin e?”. Nah, jika kalian semakin penasaran, mari simak penjelasannya di bawah ini. Makanan yang mengandung Vitamin E 1. Biji Bunga Matahari Siapa nih yang gak kenal dengan kuaci? Yap, ternyata biji bunga matahari atau yang sering kita kenal dengan kuaci ini memiliki kandungan Vitamin E lho. Meskipun kuaci ini ukurannya begitu kecil, namun kandungan Vitamin E didalamnya cukup tinggi lho. 2. Kacang Tanah kacang tanah Tentunya pasti untuk yang satu ini kalian sering memakannya. Ya, ini adalah kacang tanah. Setiap 100 gram kacang tanah panggang kering, mengandung sekitar 4,39 mg Vitamin E. Oh iya, terdapat pula kandungan lain yang dimiliki kacang tanah, seperti magnesium, kal