Hidup HHealthy

sumber:  sehatq.com Halo semua kembali lagi  bersama HidupHHealthy, Kalian semua pasti sudah tahu bahwa ada banyak sekali jenis vitamin, baik yang terkandung di dalam buah, sayuran, atau makanan lainnya. Nah, kali ini HidupHHealthy akan membahas tentang Vitamin E. Lantas, apa itu Vitamin E? Vitamin E merupakan nama umum untuk dua kelas molekul  yaitu tocopherol dan tocotrienol yang mempunyai aktivitas Vitamin E dalam nutrisi. Sekedar informasi, Vitamin E pertama kali ditemukan oleh Dr. H.M Evans dari California pada tahun 1922 melalui penelitiannya untuk mempertahankan kehamilan normal tikus betina. (sumber: wikipedia ) Selanjutnya, apa aja sih kegunaan , fungsi, atau manfaat dari Vitamin E ini? Vitamin E sangat bermanfaat bagi kesehatan kita seperti memelihara kesehatan kulit, kesuburan organ reproduksi,sel darah, mata, dan otak. Vitamin E alami terdapat pada makanan yang telah kita konsumsi sehari-hari. Untuk Lebih jelas, yuk kita simak penjelasan manfaat Vitamin E

sumber gambar: 99.co Indonesia merupakan negara yang dikenal dengan keberagaman sumber daya alamnya baik tumbuhan maupun hewan karena wilayah Indonesia memiliki iklim yang sangat mendukung. Salah satu jenis tanamannya yaitu Bidara. Tanaman bidara dapat hidup di wilayah yang memiliki curah hujan 300 sampai 500 mm pertahun. Tanaman ini dapat tumbuh pada ketinggian hingga 1000 meter di atas permukaan laut. Tanaman Bidara akan tumbuh dengan baik pada daerah yang memiliki musim kering yang stabil. Karakteristik dari tanaman ini yaitu memiliki daun yang berwarna hijau dan memiliki bentuk tepi bulat, tetapi pada bagian ujung  lojong. Daun Bidara memiliki 3 tuang daun sejajar. Daun bidara tumbuh berpasangan pada sebuah tangkai dengan panjang 8-15 mm. Daun ini juga diselimuti oleh duri. Apakah kalian sudah tahu manfaat daun bidara? Apa saja khasiat daun bidara? Mungkin masih banyak orang yang belum tahu mengenai keberadaan tanaman ini. Memang sangat jarang ditemukan, tidak seperti

Banyak orang yang mengira bahwa daun seledri hanya digunakan untuk sebatas penyedap masakan saja. Kadang mereka menyisakan daun seledri pada makanannya karena dianggap kurang enak dan tidak begitu penting. Semua itu terjadi karena mereka tidak tahu kandungan asli dalam daun seledri yang sebenarnya sangat baik untuk kesehatan. Padahal  daun seledri sendiri mudah dibudidayakan dan tidak membutuhkan tempat yang begitu besar. Sayangnya, masih banyak orang yang tidak membudidayakan tanaman ini karena belum sadar akan manfaatnya. Wah, masa sih daun seledri yang kecil itu banyak manfaatnya. Tuhan itu menciptakan segala sesuatu pasti ada manfaatnya, itu adalah poin utama yang harus kita ingat. Penasaran? Apa saja sih manfaat daun seledri untuk kesehatan. Yuk simak penjelasannya berikut ini. BACA JUGA: BUAH DENGAN KANDUNGAN VIT. C TERTINGGI  Kandungan Daun Seledri Daun seledri mengandung berbagai macam nutrisi yang baik  untuk kesehatan. Nutrisi yang terkandung dalam da

Saat ini kondisi dunia sedang genting akibat dari persebaran virus Corona yang hampir tersebar hingga seluruh negara di bumi. Banyak korban yang telah terinfeksi virus tersebut, ada banyak yang sudah meninggal dan ada juga yang sudah sembuh total dari infeksi virus tersebut. Sebenarnya makhuk apakah virus itu sehingga bisa menyebabkan keadaan negara-negara di dunia menjadi seperti ini. Menurut wikipedia   Virus adalah mikroorganisme patogen yang menginfeksi sel makhluk hidup. Virus hanya dapat bereplikasi di dalam sel makhluk hidup karena virus tidak memiliki perlengkapan seluler untuk bereproduksi sendiri. Semua bentuk kehidupan dapat diinfeksi oleh virus, mulai dari hewan, tumbuhan, hingga bakteri dan arkea. Istilah virus biasanya digunakan pada jenis virus yang menginfeksi sel-sel eukariota, sementara virus yang menginfeksi sel prokariota seperti bakteri dan arkea dikenal sebagai bakteriofage. Nah, sekarang bagaimana sih caranya agar tubuh kita terhindar atau tercegah da

Sistem imun atau sistem kekebalan tubuh merupakan suatu sistem perlindungan secara biologis yang ada di dalam tubuh manusia dengan tujuan untuk menangkal radikal bebas yang menyerang sehingga seorang individu akan terhindar dari penyakit. Apabila sistem ini dapat bekerja dengan baik, maka seseorang akan terhindar dari serangan virus ataupun bakteri, bahkan dapat mencegah dari serangan kanker. Akan tetapi, apabila sistem ini tidak bekerja dengan baik atau dalam kondisi yang lemah, maka kekebalan tubuh individu tersebut akan mudah terserang penyakit. Hal yang ditakutkan ketika sistem kekebalan tubuh melemah adalah dapat meingkatkan resiko terserang penyakit kanker. Fungsi Sistem Imun: - sistem pertahanan - keseimbangan homeostatis - perbaikan jaringan Terdapat berbagai cara untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh. Termasuk menerapkan pola hidup sehat, menghindari stress, serta mengonsumsi suplemen untuk menambah daya imun tubuh. Menerapkan Pola Hidup Sehat Agar

Selama ini kita mengira bahwa buah yang memiliki kandungan vitamin C terbanyak adalah buah jeruk karena buah tersebut sering kita konsumsi sehari-hari. Nah, ternyata buah jeruk bukanlah buah yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi lho. Ternyata buah yang mengandung vitamin C paling tinggi adalah buah jambu biji. Kandungan vitamin C dalam jambu biji adalah sebesar 206 mg, lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk yang mengandung vitamin C sebesar 59-83 mg per satu buahnya. 1. Jambu biji Jambu biji merupakan buah yang mengandung vitamin C paling tinggi. Seperti yang telah disebutkan di atas, jambu biji mengandung lebih dari 200 mg vitamin dalam satu buahnya, melebihi kandungan vitamin C yang dimiliki oleh jeruk. Selain vitamin C, jambu biji juga mengandung banyak serat. Kandungan serat dalam jambu biji ini juga melebihi kandungan serat yang dimiliki oleh jeruk. Anda disarankan untuk memenuhi kebutuhan serat sebesar 25 gram (untuk wanita) sampai 38 gram (untuk pria) dalam se