Hidup HHealthy

Halo teman-teman, berjumpa lagi dengan HidupHHealthy.com. Apakah kamu sudah berolahraga hari ini? Apakah capek? Atau malah merasa kurang? Olahraga yang baik adalah selama 150 menit dalam seminggu. Nah dalam waktu tersebut kamu dapat membaginya menjadi 3-5 kali agar tidak terlalu berat. Namun, bagi kamu yang mungkin sibuk dan sulit untuk menyempatkan waktu untuk berolahraga, kamu dapat berolahraga setiap hari cukup 10-15 menit saja dengan gerakan-gerakan pemanasan dan peregangan agar otot-otot kamu tidak kaku saat melakukan pekerjaan. Banyak manfaat yang diperoleh dari berolahraga lho. Bagi kamu yang termasuk kaum rebahan dan jarang sekali berolahraga, cobalah memulai berolahraga. Bandingkan efeknya dengan hanya rebahan sambil ngemil. Sebelum masuk ke inti materi, apakah kamu sudah tahu apa yang dimaksud olahraga? Olahraga adalah kegiatan atau aktivitas untuk melatih kemampuan tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani namun juga secara rohani. BACA JUGA: OLAHRAGA RINGAN DAN...

10 cara menghilangkan jerawat secara alami Manusia mengalami masa pertumbuhan dan perkembangan. Dimulai dari masa anak-anak, remaja, dewasa, kemudian masa senja. Pada masa remaja, terjadilah perkembangan pesat dari anak-anak menuju dewasa. Dalam masa remaja terjadi suatu perubahan yang biasa dikenal dengan masa pubertas. Laki-laki mengalami berbagai perubahan seperti tumbuh jakun, tumbuh rambut di area tertentu, suara semakin berat, hingga mimpi basah. Sedangkan perempuan mengalami berbagai perubahan seperti suara semakin nyaring/ tinggi, payudara dan pinggul membesar, tumbuh rambut di area tertentu, hingga menstruasi. Tidak bisa dipungkiri pada masa pubertas ini, kebanyakan remaja sering mengalami tumbuh jerawat. Walaupun tidak semua orang, tapi hal ini dapat mengakibatkan berkurangnya percaya diri. Tentu kita semua ingin memiliki tampilan fisik yang bagus sehingga dapat menambah rasa percaya diri kita. Lantas, bagaimana cara kita agar dapat menghilangkan jerawat? Jerawat (...

Halo teman-teman, kembali lagi di HidupHHealthy. Apakah kalian tahu tentang pola hidup sehat? Pola hidup sehat selalu dikaitkan dengan faktor-faktor yang memengaruhi kesehatan kita. Seperti makanan, olahraga, kebersihan, dan lain-lain. Makanan bergizi, olahraga teratur, kebrsihan tubuh dan lingkungan itu semua merupakan suatu hal yang dapat meningkatkan kualitas kesehatan kita. Lantas apa pengertian pola hidup sehat, tujuannya, dan bagaimana cara melakukan pola hidup sehat? Pengertian Pola Hidup Sehat Pola hidup sehat adalah suatu pola/ gaya hidup yang meperhatikan segala ketentuan, aspek, faktor-faktor yang dapat memengaruhi kondisi kesehatan. Aspek-aspek tersebut yaitu gizi/ nutrisi, kebersihan tubuh, kebersihan lingkungan, olahraga dan lain-lain.. Tentu saja memiliki jasmani yang sehat dan bugar adalah keinginan kita semua sebagai manusia agar dapat melakukan semua kegiatan dengan maksimal serta dapat melewati seluruh hambatan. Dengan tubuh yang sehat, kinerja kita me...

Saat ini kondisi dunia sedang genting akibat dari persebaran virus Corona yang hampir tersebar hingga seluruh negara di bumi. Banyak korban yang telah terinfeksi virus tersebut, ada banyak yang sudah meninggal dan ada juga yang sudah sembuh total dari infeksi virus tersebut. Sebenarnya makhuk apakah virus itu sehingga bisa menyebabkan keadaan negara-negara di dunia menjadi seperti ini. Menurut wikipedia   Virus adalah mikroorganisme patogen yang menginfeksi sel makhluk hidup. Virus hanya dapat bereplikasi di dalam sel makhluk hidup karena virus tidak memiliki perlengkapan seluler untuk bereproduksi sendiri. Semua bentuk kehidupan dapat diinfeksi oleh virus, mulai dari hewan, tumbuhan, hingga bakteri dan arkea. Istilah virus biasanya digunakan pada jenis virus yang menginfeksi sel-sel eukariota, sementara virus yang menginfeksi sel prokariota seperti bakteri dan arkea dikenal sebagai bakteriofage. Nah, sekarang bagaimana sih caranya agar tubuh kita terhindar atau tercega...

Sistem imun atau sistem kekebalan tubuh merupakan suatu sistem perlindungan secara biologis yang ada di dalam tubuh manusia dengan tujuan untuk menangkal radikal bebas yang menyerang sehingga seorang individu akan terhindar dari penyakit. Apabila sistem ini dapat bekerja dengan baik, maka seseorang akan terhindar dari serangan virus ataupun bakteri, bahkan dapat mencegah dari serangan kanker. Akan tetapi, apabila sistem ini tidak bekerja dengan baik atau dalam kondisi yang lemah, maka kekebalan tubuh individu tersebut akan mudah terserang penyakit. Hal yang ditakutkan ketika sistem kekebalan tubuh melemah adalah dapat meingkatkan resiko terserang penyakit kanker. Fungsi Sistem Imun: - sistem pertahanan - keseimbangan homeostatis - perbaikan jaringan Terdapat berbagai cara untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh. Termasuk menerapkan pola hidup sehat, menghindari stress, serta mengonsumsi suplemen untuk menambah daya imun tubuh. Menerapkan Pola Hidup Sehat Agar ...