Langsung ke konten utama

Contact Us

foxyform

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Buah dengan Kandungan Vitamin C Tertinggi

Selama ini kita mengira bahwa buah yang memiliki kandungan vitamin C terbanyak adalah buah jeruk karena buah tersebut sering kita konsumsi sehari-hari. Nah, ternyata buah jeruk bukanlah buah yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi lho. Ternyata buah yang mengandung vitamin C paling tinggi adalah buah jambu biji. Kandungan vitamin C dalam jambu biji adalah sebesar 206 mg, lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk yang mengandung vitamin C sebesar 59-83 mg per satu buahnya. 1. Jambu biji Jambu biji merupakan buah yang mengandung vitamin C paling tinggi. Seperti yang telah disebutkan di atas, jambu biji mengandung lebih dari 200 mg vitamin dalam satu buahnya, melebihi kandungan vitamin C yang dimiliki oleh jeruk. Selain vitamin C, jambu biji juga mengandung banyak serat. Kandungan serat dalam jambu biji ini juga melebihi kandungan serat yang dimiliki oleh jeruk. Anda disarankan untuk memenuhi kebutuhan serat sebesar 25 gram (untuk wanita) sampai 38 gram (untuk pria) dalam se...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Olahraga Ringan dan Murah yang Dapat Dilakukan di Rumah

Di dalam pola hidup sehat terdapat berbagai cara untuk mewujudkannya seperti makan makanan dan minuman yang bergizi, istirahat yang cukup, berpikir positif dan optimis. Selain itu, kita juga perlu berolahraga agar mendapatkan tubuh yang lebih segar dan bugar. Kita telah tahu apa itu olahraga dan macam-macam jenisnya. Seperti lari, renang, sepak bola, voli, basket, atletik (lari jarak jauh, menengah dan dekat, lompat jauh, lompat tinggi, dan lain-lain), push up , sit up , pull up , dan lain sebagainya. BACA JUGA: MENGENALI POLA HIDUP SEHAT DEMI KUALITAS KESEHATAN Namun, tidak semua orang dapat melakukan semua jenis olahraga tersebut. Entah itu karena pengaruh kemampuan fisik atau finansial. Tetapi ada beberapa macam olahraga ringan, murah, dan simple untuk dilakukan bahkan dapat dilakukan di rumah kita masing masing. 1. Push up pixabay.com Nah bagian pertama tentunya push up . Kita semua sudah tahu bahwa push up tidak memerlukan biaya sepeser pun. Kita hanya perlu pema...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Begini Cara Meningkatkan Sistem Imun

Sistem imun atau sistem kekebalan tubuh merupakan suatu sistem perlindungan secara biologis yang ada di dalam tubuh manusia dengan tujuan untuk menangkal radikal bebas yang menyerang sehingga seorang individu akan terhindar dari penyakit. Apabila sistem ini dapat bekerja dengan baik, maka seseorang akan terhindar dari serangan virus ataupun bakteri, bahkan dapat mencegah dari serangan kanker. Akan tetapi, apabila sistem ini tidak bekerja dengan baik atau dalam kondisi yang lemah, maka kekebalan tubuh individu tersebut akan mudah terserang penyakit. Hal yang ditakutkan ketika sistem kekebalan tubuh melemah adalah dapat meingkatkan resiko terserang penyakit kanker. Fungsi Sistem Imun: - sistem pertahanan - keseimbangan homeostatis - perbaikan jaringan Terdapat berbagai cara untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh. Termasuk menerapkan pola hidup sehat, menghindari stress, serta mengonsumsi suplemen untuk menambah daya imun tubuh. Menerapkan Pola Hidup Sehat Agar ...
2 komentar
Baca selengkapnya